Info
Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City.
Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie.
Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).
Winq gg: 1174476
Teraz jestem:
Moi Znajomi
Odwiedzam też
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec1 - 1
- 2012, Marzec16 - 2
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień18 - 5
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj16 - 17
- 2011, Kwiecień19 - 10
- 2011, Marzec14 - 3
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń1 - 2
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 1
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec10 - 7
- 2010, Czerwiec16 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień21 - 25
- 2010, Marzec21 - 40
- 2010, Luty15 - 13
- 2010, Styczeń12 - 13
- 2009, Grudzień9 - 1
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień17 - 20
- 2009, Sierpień21 - 4
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec7 - 4
- 2009, Maj18 - 17
- 2009, Kwiecień20 - 16
- 2009, Marzec27 - 39
- 2009, Luty6 - 12
- 2009, Styczeń1 - 2
- 2008, Listopad1 - 2
- 2008, Październik3 - 2
- 2008, Sierpień15 - 35
- 2008, Lipiec6 - 15
- 2008, Czerwiec12 - 20
- 2008, Maj2 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 40
- 2008, Marzec6 - 43
- 2008, Luty2 - 27
- 2008, Styczeń4 - 8
- 2007, Grudzień1 - 22
- 2007, Listopad2 - 18
- 2007, Październik6 - 2
- 2007, Wrzesień11 - 7
- 2007, Sierpień17 - 0
- 2007, Lipiec2 - 0
- 2007, Czerwiec5 - 0
- 2007, Maj10 - 0
- 2007, Kwiecień15 - 0
- 2007, Marzec6 - 0
- 2006, Grudzień7 - 0
- 2006, Listopad3 - 0
- 2006, Wrzesień12 - 0
- 2006, Sierpień12 - 0
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec5 - 0
- 2006, Maj12 - 0
- 2006, Kwiecień19 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2006, Styczeń10 - 0
Wysoko było ;)
Graniczni - 801 m.n.p.m
Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2010
| Dystans całkowity: | 435.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 18:22 |
| Średnia prędkość: | 23.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.17 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (78 %) |
| Suma kalorii: | 16981 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 29.03 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
70.26 km
0.00 km teren
02:43 h
25.86 km/h
Max prędkość:42.17 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 90%)
HR avg:152 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2595 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Asfaltowa masakra
Niedziela, 28 lutego 2010 · dodano: 01.03.2010 | Komentarze 2
Biedrusko>Murowana Goślina>Uchorowo>Oborniki>Suchy Las>DomKadencja 86
Niestety jestem z deka padnięty po tej mimo wszystko męczącej trasie (tak to jest jak nie ma się zupełnie formy). Do tego aktualna godzina do wczesnych nie należy. W końcu to już 1:30 w nocy ;)
Z tego powodu liczę, że wszyscy wybaczą mi ten skromny wpis.
Wszystko szło dobrze aż do Obornik. Do tego czasu bowiem wiatr mi sprzyjał. I to nawet do tego stopnia, że ze spokojem jechałem na blacie i to z tętnem koło 150 co jak dla mnie wysokim tętnem nie jest. Ale od Obornik to masakra. Nie dość, że tzw. w mordę wind to jeszcze słabe i tak nogi zaczęły przejawiać oznaki zmęczenia. Skutek? Cieszyłem się jak jechałem 24km/h
Ostatecznie średnia jest jako tako przyzwoita. Nie zmienia to jednak faktu, że powinno być w tej chwili znacznie, ale to znacznie lepiej.
No proszę.
I nawet w miarę przyzwoity wpis wyszedł :D
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
62.21 km
0.00 km teren
02:34 h
24.24 km/h
Max prędkość:40.11 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 89%)
HR avg:144 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2303 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Definitywnie kondycji brak ;p
Sobota, 27 lutego 2010 · dodano: 28.02.2010 | Komentarze 5
Podolany>Strzeszynek>Krzyżowniki>Złotniki>Poligon>Biedrusko>Morasko>Pętlana Suchym Lasie>Morasko>Dom.I znów trochę zajęło nim się wyłoniłem.
Dziś jednak znacznie wcześniej i przy lepszej niż wczoraj pogodzie.
Wiaterek dawał się czasem we znaki i to nie tylko mnie (wiem, bo czytałem wpisy u innych bikerów). Ale jechałem.
Samemu trochę kiepsko się kręci, szczególnie że jak narazie nie zabierałem MPtrójki (to jednak mam zamiar zmienić).
Po drodze spotkało się kilku rowerzystów i kolarzy. Mijałem m.in. JPbike'a na wysokości Strzeszynka (ciekawe czy mnie poznał).
Zupełnie nie jestem przygotowany do jazdy. Te jazdy na trenażerze nie dały praktycznie nic. Wszelkie postępy będę musiał robić na dworze, mam nadzieję, że dość szybko będę zwyżkował z formą i możliwościami.
Start w Puszczykowie jest zupełnie poza moim zasięgiem. Nie wiem też czy przygotuję się na Dolsk, ale z pewnością będę się starał.
Już na dzisiejszym dystansie bolały mnie nogi i pod koniec słabiej jechałem, a Jarek namawiał mnie na jutrzejszy trening z wymiataczami od Ryby. Już po pierwszych kilometrach ktoś musiałby mnie pchać lub holować na lince ;p
Daleka droga przede mną. Wszystko zależy teraz od treningów i woli do jazdy.
Jak będzie czas pokaże...
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
28.59 km
0.00 km teren
01:12 h
23.82 km/h
Max prędkość:41.54 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 92%)
HR avg:142 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1041 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Siąpiło, ale dało się jechać
Piątek, 26 lutego 2010 · dodano: 28.02.2010 | Komentarze 0
Morasko>Pętla wokół Suchego Lasu>Radojewo podjazd>DomDość długo zbierałem się by wyjść pojeździć. W efekcie ledwo wyłoniłem się na zewnątrz zaczęło siąpić. Na szczęście siąpić, nie padać, więc mimo tego postanowiłem jechać. Nie ukrywam, że miałem nadzieję iż nawet siąpienie ustanie. Trochę musiałem na to poczekać, ale opłacało się. Kilka kilometrów zrobione, wyjazd zaliczony. Oby tylko dało się jeździć częściej. Nie wiem jak to będzie z formą i startami w tym sezonie. Liczę mimo wszystko, że startów zaliczę więcej niż w ubiegłym roku, no i może też forma będzie lepsza.
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
23.67 km
0.00 km teren
01:00 h
23.67 km/h
Max prędkość:25.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 77%)
HR avg:140 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 850 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Pod dachem
Środa, 24 lutego 2010 · dodano: 28.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
31.38 km
0.00 km teren
01:33 h
20.25 km/h
Max prędkość:33.90 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 91%)
HR avg:138 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1398 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Wierzcie lub nie, ale na dworze ;p
Poniedziałek, 22 lutego 2010 · dodano: 23.02.2010 | Komentarze 2
Morasko>Suchy Las>Podolany>Cytadela>Malta>Serbska>DomJak na pierwszy raz to przyzwoicie.
Zaczynałem już zapominać jaka to przyjemność z jazdy.
Tylko ta chlapiąca woda. Przydałby się leprzejszy przedni błotnik ;p
Niech wiosna w pełni przychodzi i zabiera te śniegi i wodę...
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
23.32 km
0.00 km teren
01:00 h
23.32 km/h
Max prędkość:27.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 86%)
HR avg:153 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 988 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Pod dachem
Niedziela, 21 lutego 2010 · dodano: 23.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
23.17 km
0.00 km teren
01:00 h
23.17 km/h
Max prędkość:24.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 85%)
HR avg:152 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 946 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Pod dachem
Środa, 17 lutego 2010 · dodano: 23.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
23.56 km
0.00 km teren
01:00 h
23.56 km/h
Max prędkość:26.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 85%)
HR avg:153 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 959 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Pod dachem
Wtorek, 16 lutego 2010 · dodano: 23.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
23.20 km
0.00 km teren
01:00 h
23.20 km/h
Max prędkość:24.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 83%)
HR avg:138 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 865 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Pod dachem - Chce ktoś buty szosowe?? ;)
Poniedziałek, 15 lutego 2010 · dodano: 16.02.2010 | Komentarze 0
Potrzebuję siana, zatem pokombinowałem i znalazłem opcję rozwiązania.Szosówka zeszła już i tak na dalszy plan. Ma być rowerem strikte treningowym. Po co zatem osobne buty szosowe i pedały. Lepiej założyć pedały mtb i jeździć w tych samych butach co na góralu. Szczególnie, że za pedały i buty można dostać trochę grosza ;)
Jesli ktoś jest zainteresowany to można spróbować się dogadać.
Buty SiDi są taczej łakomym kąskiem, a pedały Shimano PD-R540 też są sympatyczne.
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
23.86 km
0.00 km teren
01:00 h
23.86 km/h
Max prędkość:25.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 83%)
HR avg:147 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 923 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Pod dachem
Niedziela, 14 lutego 2010 · dodano: 16.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer