Info

avatar Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City. Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie. Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)
Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).


Winq gg: 1174476

Teraz jestem:



Mój Wyścig - Lecavalier design



baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Winq.bikestats.pl

Wysoko było ;)

    Graniczni - 801 m.n.p.m
    Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
    Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
    Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
    Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Wpisy archiwalne w kategorii

Szosóweczka

Dystans całkowity:9118.08 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:334:01
Średnia prędkość:27.30 km/h
Maksymalna prędkość:72.23 km/h
Suma podjazdów:1495 m
Maks. tętno maksymalne:209 (102 %)
Maks. tętno średnie:172 (84 %)
Suma kalorii:224228 kcal
Liczba aktywności:166
Średnio na aktywność:54.93 km i 2h 00m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
56.96 km 0.00 km teren
02:12 h 25.89 km/h
Max prędkość:42.17 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 80%)
HR avg:136 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1850 (kcal)

E2 i zachodni wiatr

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 2

Strzeszyn>Kiekrz>Rokietnica>Żydowo>Rokietnica>Kiekrz>Strzeszyn>Dom

Dystans mógł być nieco większy, ale niestety znów odezwało się prawe kolano. Nie chcąc go forsować zawróciłem do domu.

Kadencja 87
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
24.36 km 0.00 km teren
01:05 h 22.49 km/h
Max prędkość:47.02 km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 71%)
HR avg:119 ( 57%)
Podjazdy: m
Kalorie: 755 (kcal)

E1 na Malcie

Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0

Malta x2>Dom

Kadencja 84
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
60.57 km 0.00 km teren
02:13 h 27.32 km/h
Max prędkość:44.59 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 85%)
HR avg:135 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1734 (kcal)

F1 na Rybce

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0

Radojewo x10>Biedrusko>Sobieskiego>Dom

Podjazdy poszły nazwijmy to zadowalająco. W przyszłości miejmy nadzieję poziom będzie się systematycznie i oby prędko podnosił :D Po wszystkim jakoś nie chciało mi się jechać prosto do domu, więc rozjazd poszedł przez Sobieskiego. Taka sobie dodatkowa pętla by się pozbyć kwasa :P

Kadencja 73
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
78.27 km 0.00 km teren
02:46 h 28.29 km/h
Max prędkość:42.17 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 82%)
HR avg:143 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2578 (kcal)

E2 jeszcze dalej

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0

Starołęka>Rogalinek>Mosina>Łódź>Mosina>Luboń>Garbary>Dom

Kadencja 90
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
67.87 km 0.00 km teren
02:35 h 26.27 km/h
Max prędkość:56.23 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 85%)
HR avg:134 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2240 (kcal)

E2 na południe

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Starołęka>Rogalinek>Mosina>Luboń>Sobieskiego>Dom

Pogoda wyborna, wiatr z południa.
Trzeba było odświeżyć kolejną trasę. Przy okazji zaliczyłem podjazd na Pożegowie. Przy aktualnej formie to była niezła masakra.

Kadencja 88
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
49.71 km 0.00 km teren
01:50 h 27.11 km/h
Max prędkość:48.96 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 79%)
HR avg:133 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1571 (kcal)

E2 z Drogbasem

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Suchy Las>Kiekrz>Poligon>Biedrusko>Dom

Pierwsze przyzwoitsze śmiganie w towarzystwie. Trochę kręcenia, trochę gadania.
Pod wieczór miała być jeszcze siłka, ale odpuściłem sobie. Prawe kolano cały czas pobolewa, lepiej oszczędzić mu większych przeciążeń chwilowo.

Kadencja 88
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
44.32 km 0.00 km teren
01:37 h 27.41 km/h
Max prędkość:53.32 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 88%)
HR avg:143 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1455 (kcal)

M1 + E2

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Biedsusko>Bolechowo>Obwodnica Murowanej>Bolechowo>Biedrusko>Dom

Kolejna jazda przy sporym wicherku. Niestety ani nie za ciepło, ani za słonecznie, za to zdecydowanie zbyt wietrznie.
M1 30 minut, reszta czasu E2

Kadencja 89
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
51.41 km 0.00 km teren
02:00 h 25.70 km/h
Max prędkość:44.59 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 81%)
HR avg:134 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1636 (kcal)

E2

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Biedrusko>Zielone Wzgórza>Obwodnica Murowanej>Biedrusko>Dom

Wytrzymałość w koszmarnym wietrze. Szczególnie na obwodnicy ledwo co dało się jechać. Odsłonięty teren robi swoje.

Kadencja 88
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
36.83 km 0.00 km teren
01:35 h 23.26 km/h
Max prędkość:43.14 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 80%)
HR avg:129 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1288 (kcal)

E1 + Siłka

Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Malta razy kilka. Taki sobie rozjazd.

Kadencja 87

Siłka
-Przysiad 5x20x40
-Brzuszki 5x20
-Step 5x20x24
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
31.59 km 0.00 km teren
01:17 h 24.62 km/h
Max prędkość:44.59 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 85%)
HR avg:136 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1056 (kcal)

F1??

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Radojewo>Pętle wokół Moraska>Sobieskiego>Dom

Miała być siła na rybce, ale za chiny nie miałem nogi. Do tego jeszcze ten koszmarny wiatr, no i ledwo co mogłem łapać oddech mimo niskiego tętna (zastanawiające). Odpuściłem napieranie pod górkę i zrobiłem coś w rodzaju wytrzymałości. Ograniczony czas sprawił, że dystans nie jest imponujący :P

Kadencja 82
Kategoria Szosóweczka