Info

avatar Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City. Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie. Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)
Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).


Winq gg: 1174476

Teraz jestem:



Mój Wyścig - Lecavalier design



baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Winq.bikestats.pl

Wysoko było ;)

    Graniczni - 801 m.n.p.m
    Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
    Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
    Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
    Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:1028.94 km (w terenie 68.00 km; 6.61%)
Czas w ruchu:43:36
Średnia prędkość:23.60 km/h
Maksymalna prędkość:52.52 km/h
Suma podjazdów:550 m
Maks. tętno maksymalne:205 (100 %)
Maks. tętno średnie:179 (87 %)
Suma kalorii:35647 kcal
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:54.15 km i 2h 17m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
66.47 km 0.00 km teren
02:26 h 27.32 km/h
Max prędkość:50.41 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 87%)
HR avg:150 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2371 (kcal)

Północna szosa

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 5

Biedrusko>Murowana Goślina>Czerwonak>Malta x 2>Serbska>Dom Kadencja 81

W niedzielę nie zrobiłem rozjazdu po "treningu" w Chodzieży, dlatego postanowiłem ruszyć się dzisiaj i rozkręcić nieco obolałe kończyny.
Wiało z kierunków północno podobnych, więc w tamtą właśnie stronę się udałem.
Nogi jak narazie się nie regenerują. Bolały i nie miały tyle mocy ile powinny. Mimo to jechałem cały czas twardo naprzód. Pierwotnie chciałem dojechać do Murowanej Gośliny i tam zawrócić na Poznań. Pojechałem jednak dalej. Szybko jednak zorientowałem się, że nie jest to najlepszy pomysł, przynajmniej jeśli chodzi o jazdę ulicą. Za Murowaną asfalt jest w opłakanym stanie, nawet góral ledwo by sobie radził. Dlatego po kilku kilometrach zawróciłem. Z wiatrem jazda była szybka i całkiem przyjemna, nim dojechałem do Poznania już wpadłem na pomysł by podjechać na Maltę i dokręcić kółko czy dwa. Szczególnie, że miał tam dziś jeździć Lukas94. Jego jednak nie było już gdy wjechałem na rundy koło 18:30, mimo to zrobiłem dwa kółeczka i dopiero wtedy skierowałem się do domu.
Udana jazda, szczególnie, że pogoda sprzyjająca kręceniu.
Na jutro umówiłem się z Virenque'iem, coś czuję, że mimo niedzielnej kraksy i tak mnie zniszczy.
Ale o tym może w następnym odcinku ;p
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
77.78 km 50.00 km teren
04:21 h 17.88 km/h
Max prędkość:47.27 km/h
Temperatura:
HR max:205 (100%)
HR avg:179 ( 87%)
Podjazdy:550 m
Kalorie: 3598 (kcal)

Skandia Maraton Lang Team #1 Chodzież 16.04.2011

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 4

Różne były plany dotyczące tego dnia i tej imprezy.
Miałem dojechać pociągiem, może autem. Sam, może w towarzystwie.
W każdym razie przez długi czas myślą przewodnią były zdjęcia. Miałem jak rok temu zabawić się w fotografa i zapewnić lepsze lub gorsze zdjęcia uczestników imprezy.
Ostatecznie stało się inaczej.
W przed dzień imprezy przygotowałem maszynę, spakowałem cały outfit kolarski i nie tylko. Nazajutrz (jak zwykle przy okazji maratonu nie wyspany) dojechałem na ciapąg koło 8:15 i ruszyłem do Chodzieży.
Na miejscu spotkanie z EMO i ekipą z KSR Team, przebieranka i jedziemy na start.
Tak, tak, postanowiłem przejechać cały dystans, co prawda bez numeru, ale zawsze.
Do peletonu dołączyłem kawałek po starcie, dogoniłem Monię i tak jechaliśmy sobie cały dystans.
Na mniej więcej 15tym kilometrze musiałem zacząć się nieco oszczędzać, bo niestety zaczęły się skurcze w łydkach (tak to jest jak pakuje się na maraton bez formy). Popiłem conieco i z czasem skurcze się uspokoiły.
Kilka razy goniłem Monikę, bo to zatrzymałem się by zdjąć chustę spod kasku, to musiałem pozbyć się długiego rękawa (inaczej bym się ugotował), a pod koniec jeszcze goniłem ją po uzupełnieniu bidonu na bufecie.
W efekcie metę przekroczyłem ostro zajechany. Ale satysfakcja z udanego treningu była pokaźna. Znaczy dopiero gdy się porządnie napiłem, a wytrąbiłem litra mineralki dość szybko ;p
Trasa tej imprezy jest uważam zdecydowanie lepsza niż w Murowanej. Tereny wokół Chodzieży są zwyczajnie zdecydowanie lepsze, morfologia terenu i w ogóle...
Ekipa z KSR Team wraz z Monią, ulotniła się stosunkowo szybko. Mnie czekały jeszcze niemal 2 godziny nudy na dworcu. Ale co tam ;)
Do domu dojechałem koło godziny 21:00 i dopiero wtedy wreszcie porządnie się najadłem, i to czym :D Jajecznica na boczku, miód-malina :p hehe
Więcej i dokładniej nie chce mi się pisać.
To co sklecone i tak pewnie znudzi każdego czytelnika, ale PECH OLBRZYM ;p

Dystans i czas na trasie wyszedł mi następująco:
Trip: 56,46 km
Time: 03:11:51

A żeby było ciekawiej, to nawet mi ktoś cyknął pikczera...
Skandia Maraton Chodzież 2011 - finisz - made "not by me" © kaneda


Skandia Maraton Chodzież 2011 - na mecie - made "not by me" © kaneda
Kategoria Foto, Góral, Zawody


Dane wyjazdu:
36.04 km 0.00 km teren
01:25 h 25.44 km/h
Max prędkość:46.05 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 91%)
HR avg:149 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1364 (kcal)

Malta

Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0

Serbska>Śródka>Malta x ileś>Serbska>Dom
Kadencja 78
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
61.81 km 15.00 km teren
02:56 h 21.07 km/h
Max prędkość:47.27 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 93%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2254 (kcal)

Z aparatem PowerAde Suzuki MTB Marathon #1 Murowana Goślina 10.04.2011

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0

Murowana Goślina>Dziewicza Góra>Murowana Goślina + Bonus
Kategoria Góral


Dane wyjazdu:
46.64 km 0.00 km teren
01:58 h 23.72 km/h
Max prędkość:51.09 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 93%)
HR avg:149 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1875 (kcal)

Zapisy na Murowaną, ale nie moje

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Podolany>Suchy Las>Poligon>Biedrusko>Murowana>Biedrusko>Dom

Jarek i Jacek wybierali zapisać się na Giga w Murowanej. Skoro więc dostałem propozycję by im towarzyszyć dwa razy się nie zastanawiałem. Mimo słabej formy jakoś nadążałem, albo chłopaki oszczędzali się przed setką, którą mieli do przejechania nazajutrz. W każdym razie wypad udany. W drodze powrotnej na wysokości poligonu w Biedrusku odłączyłem się i pojechałem w swoja stronę. Spieszyłem się by pożyczyć lustrzankę na maraton.
Kategoria Góral


Dane wyjazdu:
27.62 km 0.00 km teren
01:28 h 18.83 km/h
Max prędkość:40.11 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: (kcal)

Lajt po mieście

Piątek, 8 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Kategoria Góral


Dane wyjazdu:
59.70 km 0.00 km teren
02:13 h 26.93 km/h
Max prędkość:40.72 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 88%)
HR avg:157 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2234 (kcal)

Na południe

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Malta x 1>Starołeka>Rogalinek>Mosina>Luboń>Garbary>Dom

Kadencja 85
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
42.17 km 0.00 km teren
01:35 h 26.63 km/h
Max prędkość:38.78 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 92%)
HR avg:155 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1587 (kcal)

Szosowe Maltowanie

Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Serbska>Śródka>Malta x ileś>Serbska>Dom

Kadencja 80
Kategoria Szosóweczka


Dane wyjazdu:
53.73 km 0.00 km teren
02:02 h 26.42 km/h
Max prędkość:51.87 km/h
Temperatura:
HR max:195 ( 95%)
HR avg:161 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2130 (kcal)

Szosowe Maltowanie

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Serbska>Śródka>Malta x ileś>Serbska>Dom

Kadencja 82
Kategoria Szosóweczka