Info

avatar Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City. Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie. Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)
Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).


Winq gg: 1174476

Teraz jestem:



Mój Wyścig - Lecavalier design



baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Winq.bikestats.pl

Wysoko było ;)

    Graniczni - 801 m.n.p.m
    Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
    Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
    Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
    Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Dane wyjazdu:
26.30 km 0.00 km teren
01:04 h 24.66 km/h
Max prędkość:29.00 km/h
Temperatura:
HR max:194 ( 95%)
HR avg:172 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1189 (kcal)

Soft TACX Endurance Work-Out

Środa, 18 marca 2009 · dodano: 18.03.2009 | Komentarze 2

Kadencja 87

Znów trening Tacx'a.
Jak można było się spodziewać od wczoraj żadnej poprawy.
Do tego dziś go nieco złagodziłem.
Muszę go przeredagować do takiej łagodniejszej właśnie wersji i narazie jak już na tej łagodnej potrenować.
Forma i tak powinna iść nieco w górę dzięki niemu, a jak w miarę na luzie będę go robił to zajmę się tym normalnym, oryginalnym.
Mimo wszystko jestem jednak zadowolony.
Trenażer to pomocna rzecz ;)
Kategoria Trenażer



Komentarze
Winq
| 23:12 czwartek, 19 marca 2009 | linkuj No pogoda aż taka zła nie jest
Zatem kondolencje z racji niedoborów czasu
swiatelko
| 17:09 czwartek, 19 marca 2009 | linkuj a i owszem, trenażer pomocna rzecz.
a odpowiadając na Twoj komentarz: to jest Twoje zdanie - w moim wcale wolno się nie rozkręcam, a wprost proporcjonalnie do wypadkowej wolnego czasu i pogody.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa ciamo
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]