Info
Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City.
Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie.
Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).
Winq gg: 1174476
Teraz jestem:
Moi Znajomi
Odwiedzam też
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec1 - 1
- 2012, Marzec16 - 2
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień18 - 5
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj16 - 17
- 2011, Kwiecień19 - 10
- 2011, Marzec14 - 3
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń1 - 2
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 1
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec10 - 7
- 2010, Czerwiec16 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień21 - 25
- 2010, Marzec21 - 40
- 2010, Luty15 - 13
- 2010, Styczeń12 - 13
- 2009, Grudzień9 - 1
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień17 - 20
- 2009, Sierpień21 - 4
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec7 - 4
- 2009, Maj18 - 17
- 2009, Kwiecień20 - 16
- 2009, Marzec27 - 39
- 2009, Luty6 - 12
- 2009, Styczeń1 - 2
- 2008, Listopad1 - 2
- 2008, Październik3 - 2
- 2008, Sierpień15 - 35
- 2008, Lipiec6 - 15
- 2008, Czerwiec12 - 20
- 2008, Maj2 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 40
- 2008, Marzec6 - 43
- 2008, Luty2 - 27
- 2008, Styczeń4 - 8
- 2007, Grudzień1 - 22
- 2007, Listopad2 - 18
- 2007, Październik6 - 2
- 2007, Wrzesień11 - 7
- 2007, Sierpień17 - 0
- 2007, Lipiec2 - 0
- 2007, Czerwiec5 - 0
- 2007, Maj10 - 0
- 2007, Kwiecień15 - 0
- 2007, Marzec6 - 0
- 2006, Grudzień7 - 0
- 2006, Listopad3 - 0
- 2006, Wrzesień12 - 0
- 2006, Sierpień12 - 0
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec5 - 0
- 2006, Maj12 - 0
- 2006, Kwiecień19 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2006, Styczeń10 - 0
Wysoko było ;)
Graniczni - 801 m.n.p.m
Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Dane wyjazdu:
61.88 km
0.00 km teren
02:17 h
27.10 km/h
Max prędkość:40.11 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 89%)
HR avg:147 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2184 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Porządny trening na Malcie
Czwartek, 10 września 2009 · dodano: 11.09.2009 | Komentarze 5
Dziś ponownie postanowiłem dać sobie nieco w kość.Blat załączony i grzejemy po Malcie.
Z początku tak średnio mi szło, ale po tym jak siadłem za jednym gościem się rozkręciłem.
Starałem się nie jechać mu bezpośrednio na kole, tylko trzymałem się nieco z boku, lub kawałek za nim. Chodziło o to by wykorzystać narzucane przez niego tempo, a nie chować się w tunelu.
Nawet kiedy już zjechał z Malty byłem na tyle rozgrzany, że napierałem dalej.
W czasie treningu spotkałem Maxa i Asię, też przyjechali potrenować, ale że na szosówkach, to nie próbowałem nawet podłączać się do nich.
Wracając do domu dołożyłem kilka km jadąc przez Solidarności i dalej Śmiałego.
Kategoria Góral
Komentarze
Winq | 12:24 sobota, 12 września 2009 | linkuj
Nie jest powiedziane, że zawsze na Malcie są tłumy
Zatem nie przesadzajmy, sporo ludzi tam trenuje
Zatem nie przesadzajmy, sporo ludzi tam trenuje
Jak nie będzie padać to może się pojawię ;)
Winq | 14:47 piątek, 11 września 2009 | linkuj
Mogła by być jeszcze lepsza, ale się w poczatkach nieco opiepszałem
Pozdrawiam i życzę powodzenia w Osiecznej ;)