Info
Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City.
Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie.
Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).
Winq gg: 1174476
Teraz jestem:
Moi Znajomi
Odwiedzam też
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec1 - 1
- 2012, Marzec16 - 2
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień18 - 5
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj16 - 17
- 2011, Kwiecień19 - 10
- 2011, Marzec14 - 3
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń1 - 2
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 1
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec10 - 7
- 2010, Czerwiec16 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień21 - 25
- 2010, Marzec21 - 40
- 2010, Luty15 - 13
- 2010, Styczeń12 - 13
- 2009, Grudzień9 - 1
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień17 - 20
- 2009, Sierpień21 - 4
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec7 - 4
- 2009, Maj18 - 17
- 2009, Kwiecień20 - 16
- 2009, Marzec27 - 39
- 2009, Luty6 - 12
- 2009, Styczeń1 - 2
- 2008, Listopad1 - 2
- 2008, Październik3 - 2
- 2008, Sierpień15 - 35
- 2008, Lipiec6 - 15
- 2008, Czerwiec12 - 20
- 2008, Maj2 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 40
- 2008, Marzec6 - 43
- 2008, Luty2 - 27
- 2008, Styczeń4 - 8
- 2007, Grudzień1 - 22
- 2007, Listopad2 - 18
- 2007, Październik6 - 2
- 2007, Wrzesień11 - 7
- 2007, Sierpień17 - 0
- 2007, Lipiec2 - 0
- 2007, Czerwiec5 - 0
- 2007, Maj10 - 0
- 2007, Kwiecień15 - 0
- 2007, Marzec6 - 0
- 2006, Grudzień7 - 0
- 2006, Listopad3 - 0
- 2006, Wrzesień12 - 0
- 2006, Sierpień12 - 0
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec5 - 0
- 2006, Maj12 - 0
- 2006, Kwiecień19 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2006, Styczeń10 - 0
Wysoko było ;)
Graniczni - 801 m.n.p.m
Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2009
| Dystans całkowity: | 1012.46 km (w terenie 179.00 km; 17.68%) |
| Czas w ruchu: | 43:38 |
| Średnia prędkość: | 23.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.14 km/h |
| Suma podjazdów: | 680 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (91 %) |
| Suma kalorii: | 34137 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 59.56 km i 2h 34m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
43.91 km
20.00 km teren
02:25 h
18.17 km/h
Max prędkość:43.93 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 88%)
HR avg:115 ( 56%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1161 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Dawno nie odwiedzany Kiekrz
Piątek, 11 września 2009 · dodano: 14.09.2009 | Komentarze 0
Lajtowa jazda w towarzystwie Rafcia i Gigi.Wpierw grzanie na Teatralkę po Gigi. Dalej już pelnym składem w kierunku Rusałki, dalej Strzeszynka i ostatecznie Kiekrza.
W Kiekrzu podjechaliśmy zerknąć jak wygląda podjazd przy Kaskadzie. Niestety jest niemal nieprzejezdny dla XC. Deszcze rozryły go niemal kompletnie.
Powrót nową trasą. W życiu wcześniej nią nie jechałem.
na Rusałce Rafcio złapał laczka.
Gdy już poważniej się ściemniło Gigi pojechała do domu, w końcu miała niezły kawałek i to do pokonania samotnie.
My po wymianie dętki śmignęliśmy też na chatę.
Co prawda dalej Rafciowi poszła jeszcze dętka w przednim kole, ale udało się dojechać tylko dopompowując powietrze.
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
61.88 km
0.00 km teren
02:17 h
27.10 km/h
Max prędkość:40.11 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 89%)
HR avg:147 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2184 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Porządny trening na Malcie
Czwartek, 10 września 2009 · dodano: 11.09.2009 | Komentarze 5
Dziś ponownie postanowiłem dać sobie nieco w kość.Blat załączony i grzejemy po Malcie.
Z początku tak średnio mi szło, ale po tym jak siadłem za jednym gościem się rozkręciłem.
Starałem się nie jechać mu bezpośrednio na kole, tylko trzymałem się nieco z boku, lub kawałek za nim. Chodziło o to by wykorzystać narzucane przez niego tempo, a nie chować się w tunelu.
Nawet kiedy już zjechał z Malty byłem na tyle rozgrzany, że napierałem dalej.
W czasie treningu spotkałem Maxa i Asię, też przyjechali potrenować, ale że na szosówkach, to nie próbowałem nawet podłączać się do nich.
Wracając do domu dołożyłem kilka km jadąc przez Solidarności i dalej Śmiałego.
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
71.86 km
0.00 km teren
02:48 h
25.66 km/h
Max prędkość:45.36 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 91%)
HR avg:146 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2645 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Południowe wojaże ;-p
Środa, 9 września 2009 · dodano: 11.09.2009 | Komentarze 0
Do maratonu w Lesznie coraz mniej czasu.Taki dłuższy wypad powinien być zatem pomocny w szlifowaniu formy (choć słabej ;-p)
Zatem wybrałem się na południe, w kierunku Mosiny, a ostatecznie nawet na wysokość Dymaczewa.
Pogoda przyjemna, trasa podobnie. Znane ścieżki i asfalty.
Noga nawet znośnie podawała, oby to zaowocowało lepszym rezultatem niż na ESCE
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
53.73 km
0.00 km teren
02:31 h
21.35 km/h
Max prędkość:35.23 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 85%)
HR avg:119 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1758 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
W miarę lajtowo po Malcie
Wtorek, 8 września 2009 · dodano: 11.09.2009 | Komentarze 0
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
66.59 km
55.00 km teren
02:34 h
25.94 km/h
Max prędkość:45.23 km/h
Temperatura:
HR max:201 ( 98%)
HR avg:184 ( 90%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2894 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Eska FujiFilm Bikemaraton Poznań - MEGA
Niedziela, 6 września 2009 · dodano: 11.09.2009 | Komentarze 0
Relacja mam nadzieję wkrótce ;)Dane wyjazdu:
72.90 km
20.00 km teren
03:49 h
19.10 km/h
Max prędkość:39.04 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 89%)
HR avg:135 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2339 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Przed Eska Bikemaraton 2
Piątek, 4 września 2009 · dodano: 11.09.2009 | Komentarze 0
Do południa szybki wypad do Cyklo.Nareszcie sprawiłem sobie rękawiczki z długimi palcami (Dakine Ventilator). Za chwilę czeka je chrzest bojowy na maratonie.
Popołudniu, a właściwie niemal pod wieczór spotkanie z Gigi na Malcie i objeździk trasy maratonu MINI.
Całkiem sympatycznie było, przynajmniej poznałem część trasy którą nie jechaliśmy podczas objazdu z Mateuszem
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
31.78 km
0.00 km teren
01:15 h
25.42 km/h
Max prędkość:53.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Przed Eska Bikemaraton
Wtorek, 1 września 2009 · dodano: 11.09.2009 | Komentarze 0
Przejazd na Kozie Głowy po notatki.Powrót z dorzuceniem kawałka przez Solidarności i Śmiałego
Kategoria Góral