Info
Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City. Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie. Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).
Winq gg: 1174476
Moi Znajomi
Odwiedzam też
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec1 - 1
- 2012, Marzec16 - 2
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień18 - 5
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj16 - 17
- 2011, Kwiecień19 - 10
- 2011, Marzec14 - 3
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń1 - 2
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 1
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec10 - 7
- 2010, Czerwiec16 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień21 - 25
- 2010, Marzec21 - 40
- 2010, Luty15 - 13
- 2010, Styczeń12 - 13
- 2009, Grudzień9 - 1
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień17 - 20
- 2009, Sierpień21 - 4
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec7 - 4
- 2009, Maj18 - 17
- 2009, Kwiecień20 - 16
- 2009, Marzec27 - 39
- 2009, Luty6 - 12
- 2009, Styczeń1 - 2
- 2008, Listopad1 - 2
- 2008, Październik3 - 2
- 2008, Sierpień15 - 35
- 2008, Lipiec6 - 15
- 2008, Czerwiec12 - 20
- 2008, Maj2 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 40
- 2008, Marzec6 - 43
- 2008, Luty2 - 27
- 2008, Styczeń4 - 8
- 2007, Grudzień1 - 22
- 2007, Listopad2 - 18
- 2007, Październik6 - 2
- 2007, Wrzesień11 - 7
- 2007, Sierpień17 - 0
- 2007, Lipiec2 - 0
- 2007, Czerwiec5 - 0
- 2007, Maj10 - 0
- 2007, Kwiecień15 - 0
- 2007, Marzec6 - 0
- 2006, Grudzień7 - 0
- 2006, Listopad3 - 0
- 2006, Wrzesień12 - 0
- 2006, Sierpień12 - 0
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec5 - 0
- 2006, Maj12 - 0
- 2006, Kwiecień19 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2006, Styczeń10 - 0
Wysoko było ;)
Graniczni - 801 m.n.p.m
Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosóweczka
Dystans całkowity: | 9118.08 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 334:01 |
Średnia prędkość: | 27.30 km/h |
Maksymalna prędkość: | 72.23 km/h |
Suma podjazdów: | 1495 m |
Maks. tętno maksymalne: | 209 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 172 (84 %) |
Suma kalorii: | 224228 kcal |
Liczba aktywności: | 166 |
Średnio na aktywność: | 54.93 km i 2h 00m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
58.20 km
0.00 km teren
02:01 h
28.86 km/h
Max prędkość:54.77 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 91%)
HR avg:159 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2063 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Go North
Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Biedrusko>Murowana>Uchorowo>Murowana>Biedrusko>DomKadencja 88
W poszukiwaniu nowej trasy. Odkryłem, że za Murowaną asfalt jest koszmarny. Ale później w rozmowie z kolegą wynikło, że tamten odcinek pokonuje się ścieżką rowerową biegnącą obok, która jest bardzo dobrej jakości.
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
28.58 km
0.00 km teren
00:59 h
29.06 km/h
Max prędkość:44.59 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 85%)
HR avg:143 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 888 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Na nowym napędzie
Poniedziałek, 2 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Biedrusko>2 x rybka>DomKadencja 88
Test odświeżonego napędu. Nowa koronka, nowy łańcuch. Łańcuch nieco skacze, ale w końcu musi się ułożyć. Ponadto wszystko jest cacy.
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
107.53 km
0.00 km teren
03:43 h
28.93 km/h
Max prędkość:46.05 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 91%)
HR avg:150 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3507 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Pierwsze STO w 2011
Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 1
Murowana Goślina>Rogoźno>Oborniki>Rokietnica>DomKadencja 86
Świąteczna niedziela, godzina 10:00, dzwoni Rafcio. Ja oczywiście śpię, ale na dźwięk słów "idziemy na rower" budzę się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.
Z wyjściem było trochę zamieszania, bo śniadanie wielkanocne i takie tam, ale dałem rade.
Rafał zażyczył sobie setki, pierwotnie chciał jechać do Wągrowca i spowrotem, ale jakoś mu to wyperswadowałem i uderzyliśmy w rundę (trasa w skrócie powyżej).
Do Rogoźna jechało się pod wiatr, więc tempo nie było zawrotne. Pogoda dopisywała, słoneczko świeciło, więc nawet mniejsze tempo nie przeszkadzało. W Rogoźnie mały problem ze znalezieniem odpowiedniego kierunku, to jednak nie zepsuło nam i tak wyśmienitych nastrojów, szczególnie, że kryzys został błyskawicznie zażegnany ;p A dalej było z wiatrem. Nie ma to jak wijąca się nitka asfaltu i 36, 38km/h na budziku. Szczególnie gdy przy tym nie odczuwa się praktycznie żadnego wysiłku ;)
Minąwszy Oborniki fajny podjeździk, a u podnóża sympatyczna dziewczyna, która najwyraźniej trenowała tam na MTB podjazdy. Bardzo fajny akcent na ostatnie kilometry, które właściwie zapowiadały się sielankowo. Na tym odcinku powstał nawet filmik (zamieszczony poniżej).
Niestety pogoda pomyliła świąteczne dni i dyngusa zrobiła nam o dzień za wcześnie ;p Depnąłem ostro na pedały by nie jechać za długo w tym deszczu, a i żeby zwiększony wysiłek ograniczył uczucie chłodu po przemoczeniu. Do przemoczenia nie doszło, szybko zostawiliśmy deszcz za sobą i w ponownych promieniach słońca dojechaliśmy do domu.
Bardzo fajny akcent wielkanocny. Przyzwoity dystans, niezła średnia. A jak się potem fajnie "Staruszkę" Liege-Bastogne-Liege na 40 calach oglądało :D Totalna rewelka. Ja chcę tak częściej...
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
63.55 km
0.00 km teren
02:21 h
27.04 km/h
Max prędkość:50.41 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 90%)
HR avg:138 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2121 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Lajtowa trasa z Drogbasem i Wojtkiem
Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Biedrusko>Długa Goślina>Bolechowo Osiedle>Morasko>Sobieskiego>DomKadencja 80
Wczoraj wieczorem umówiliśmy się z chłopakami na kręcenie. Wstępnie miała być "setka". Ale z różnych przyczyn nie wyszło. Z resztą Wojtek chciał i tak zrobić lajtowy trening w okolicach 2 godzin.
Wschodni wiatr nie utrudniał jazdy. Słońce ładnie przygrzewało. Krótkie przyspieszenia trochę czułem w nogach, ale szybko wszystko się normowało i mogłem kręcić dalej.
W Długiej Goślinie nawrotka i powrót do domu.
Dystans niby niedługi. Ale i tak wiedziałem, że po południu ruszam jeszcze w miasto.
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
26.92 km
0.00 km teren
01:09 h
23.41 km/h
Max prędkość:42.17 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 89%)
HR avg:139 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1050 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Miejsko, ale na szosie
Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Kadencja 78 Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
22.75 km
0.00 km teren
00:56 h
24.38 km/h
Max prędkość:43.14 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 86%)
HR avg:139 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 872 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Po mieście
Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Kadencja 77Miasto trochę króluje. Ale noga i tak się nie regeneruje, więc taki lajt powinien nieco pomóc.
Jutro szansa na ciekawsze i dłuższe kręcenie. Do tego jeszcze w towarzystwie.
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
81.33 km
0.00 km teren
02:50 h
28.70 km/h
Max prędkość:47.99 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 93%)
HR avg:147 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2679 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Szosowanie z Virenque'iem
Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Biedrusko>Długa Goślina>Bolechowo Osiedle>Malta x 1>Most Lecha>DomKadencja 82
Kilka razy rozmawiałem z Virenque'iem o wspólnym kręceniu, więc gdy nadarzyła się okazja, zaraz postanowiłem skorzystać.
Oczywiście obawiałem się czy utrzymam koło, ale na szczęście dałem radę i obawy okazały się bezpodstawne. Do tego Mikołaj czekał na mnie gdy zostawałem nieco w tyle. Było to głównie na podjazdach, ale zawsze...
Mimo, że jechaliśmy myślę wolno jak na Virenque'a to całkiem nieźle się zjechałem. Nie przeszkodziło mi to jednak w dokręceniu dystansu. Dla dodatkowych km i spalonych kalorii okrążyłem Maltę. To już wystarczyło, by zawinąć się do domu.
Udany wypad, szczególnie że poznałem trasę na Rogoźno, kiedyś muszę przejechać tamtędy pętlę. To powinien być dobry trening i niezły dystansik ;)
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
66.47 km
0.00 km teren
02:26 h
27.32 km/h
Max prędkość:50.41 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 87%)
HR avg:150 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2371 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Północna szosa
Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 5
Biedrusko>Murowana Goślina>Czerwonak>Malta x 2>Serbska>Dom Kadencja 81W niedzielę nie zrobiłem rozjazdu po "treningu" w Chodzieży, dlatego postanowiłem ruszyć się dzisiaj i rozkręcić nieco obolałe kończyny.
Wiało z kierunków północno podobnych, więc w tamtą właśnie stronę się udałem.
Nogi jak narazie się nie regenerują. Bolały i nie miały tyle mocy ile powinny. Mimo to jechałem cały czas twardo naprzód. Pierwotnie chciałem dojechać do Murowanej Gośliny i tam zawrócić na Poznań. Pojechałem jednak dalej. Szybko jednak zorientowałem się, że nie jest to najlepszy pomysł, przynajmniej jeśli chodzi o jazdę ulicą. Za Murowaną asfalt jest w opłakanym stanie, nawet góral ledwo by sobie radził. Dlatego po kilku kilometrach zawróciłem. Z wiatrem jazda była szybka i całkiem przyjemna, nim dojechałem do Poznania już wpadłem na pomysł by podjechać na Maltę i dokręcić kółko czy dwa. Szczególnie, że miał tam dziś jeździć Lukas94. Jego jednak nie było już gdy wjechałem na rundy koło 18:30, mimo to zrobiłem dwa kółeczka i dopiero wtedy skierowałem się do domu.
Udana jazda, szczególnie, że pogoda sprzyjająca kręceniu.
Na jutro umówiłem się z Virenque'iem, coś czuję, że mimo niedzielnej kraksy i tak mnie zniszczy.
Ale o tym może w następnym odcinku ;p
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
36.04 km
0.00 km teren
01:25 h
25.44 km/h
Max prędkość:46.05 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 91%)
HR avg:149 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1364 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Malta
Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Serbska>Śródka>Malta x ileś>Serbska>DomKadencja 78
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
59.70 km
0.00 km teren
02:13 h
26.93 km/h
Max prędkość:40.72 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 88%)
HR avg:157 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2234 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Na południe
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Malta x 1>Starołeka>Rogalinek>Mosina>Luboń>Garbary>DomKadencja 85
Kategoria Szosóweczka