Info
Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City. Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie. Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).
Winq gg: 1174476
Moi Znajomi
Odwiedzam też
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec1 - 1
- 2012, Marzec16 - 2
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień18 - 5
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj16 - 17
- 2011, Kwiecień19 - 10
- 2011, Marzec14 - 3
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń1 - 2
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 1
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec10 - 7
- 2010, Czerwiec16 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień21 - 25
- 2010, Marzec21 - 40
- 2010, Luty15 - 13
- 2010, Styczeń12 - 13
- 2009, Grudzień9 - 1
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień17 - 20
- 2009, Sierpień21 - 4
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec7 - 4
- 2009, Maj18 - 17
- 2009, Kwiecień20 - 16
- 2009, Marzec27 - 39
- 2009, Luty6 - 12
- 2009, Styczeń1 - 2
- 2008, Listopad1 - 2
- 2008, Październik3 - 2
- 2008, Sierpień15 - 35
- 2008, Lipiec6 - 15
- 2008, Czerwiec12 - 20
- 2008, Maj2 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 40
- 2008, Marzec6 - 43
- 2008, Luty2 - 27
- 2008, Styczeń4 - 8
- 2007, Grudzień1 - 22
- 2007, Listopad2 - 18
- 2007, Październik6 - 2
- 2007, Wrzesień11 - 7
- 2007, Sierpień17 - 0
- 2007, Lipiec2 - 0
- 2007, Czerwiec5 - 0
- 2007, Maj10 - 0
- 2007, Kwiecień15 - 0
- 2007, Marzec6 - 0
- 2006, Grudzień7 - 0
- 2006, Listopad3 - 0
- 2006, Wrzesień12 - 0
- 2006, Sierpień12 - 0
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec5 - 0
- 2006, Maj12 - 0
- 2006, Kwiecień19 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2006, Styczeń10 - 0
Wysoko było ;)
Graniczni - 801 m.n.p.m
Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Dane wyjazdu:
70.00 km
0.00 km teren
02:36 h
26.92 km/h
Max prędkość:43.93 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 91%)
HR avg:151 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2450 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
W deszczu też sie trenuje
Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 3
Miodowa>Kiekrz>Żydowo>Lulin>Wargowo>Sobota>Suchy Las>DomTradycyjny niedzielny trening Rowery Rybczyński S.Oliwer Team.
Początki w dobrej pogodzie nastawiały optymistycznie. Z Rafałem dotarliśmy bez większych problemów na zbiórkę na Miodową. Na miejscu czekała już silna ekipa,a mianowicie Jarek, Michał i Pan Rysiu z Panem Grzesiem. Silna reprezentacja. W momencie ruszania praktycznie dojechało dwóch gostków na szosówkach, a już na trasie kawałem dalej zjawił się Wojtek.
Napieranie było całkiem konkretne. Kawałek za Krzyżownikami zaczął padać deszcz. Ja oczywiście nie założyłem od razu ochraniaczy, co później zaowocowało przemoknięciem butów, ale nie doskwierało mi to.
Jechaliśmy tak sobie w miarę dobrym tempem, tu mam na myśli osiągalne tempo dla mnie ;p Deszcz nie przestawał padać, bród leciał z kół zawodników z przodu, dlatego wbiłem się w kurteczkę przeciwdeszczową. Niezła gimnastyka jak na wykonanie tego w czasie jazdy, łącznie z wyciąganiem z plecaka.
Ale na długo mi to nie uprzyjemniło jazdy. Wjechaliśmy w czołowy wiatr, a prowadzący wcale nie mieli zamiaru zwolnić. Zacząłem odpadać, Rafał postanowił zupełnie zawrócić. Namówiliśmy go jednak z Jarkiem, który z nami został by jechał dalej i zrobił choć naszą znaną trasę. Jarek wkurzył się na maxa, mówił wszystkim by nie zasuwali zanadto, by czekać na słabszych. Tak zawsze zaleca też Mateusz. Ale nikt najwyraźniej nie słuchał, ani nie zwracał uwagi na nawoływania. Trudno, ich strata. My w każdym razie zrobiliśmy sobie naszą trasę, ja założyłem ochraniacze i można było grzać w komforcie, szczególnie, że deszcz przestał na trochę padać.
Jadąc już do domu padało ponownie, ale to nie przeszkadzało, bo zaraz mogliśmy się ogrzać w mieszkaniach, gorąca kąpiel, ciepła herbatka itp.
Ja szybko się ogarnąłem i ruszyłem z Ojcem do Kiekrza, trzeba było mu pomóc w jachtklubie. Reszta dnia to zupełny spokój i relaks.
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
68.56 km
0.00 km teren
02:28 h
27.79 km/h
Max prędkość:42.49 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 92%)
HR avg:144 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2196 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Treningowo w towarzystwie
Piątek, 19 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 4
Podolany>Strzeszynek>Kiekrz>Rokietnica>Rostworowo>Żydowo>Przecław> Pamiątkowo>Lulin>Nieczajna>Kowalewko>Wargowo>Golęczewo>Sobota> Złotniki>Suchy Las>Podolany>Sobieskiego>DomDziś powtórka z wczorajszej rozrywki. Z tą jednak różnicą, że w lepszych warunkach i w towarzystwie nie tylko Jarka ale i Rafała.
Jechało się jakby lżej. To pewnie z uwagi na słabszy dziś wiatr. Albo też zasługa faktu, że jechaliśmy we trzech. Fakt faktem było przyjemniej.
Oby tak dalej
Foto by Jarek To tylko skromni MY = Rafcio i Ja
Winq i Rafał na wspólnym treningu zemna© drogbas
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
65.89 km
0.00 km teren
02:29 h
26.53 km/h
Max prędkość:40.11 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 90%)
HR avg:151 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2343 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Pierwszy w sezonie wypad z Jarkiem
Czwartek, 18 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 2
Podolany>Strzeszynek>Kiekrz>Rokietnica>Rostworowo>Żydowo>Przecław> Pamiątkowo>Lulin>Nieczajna>Kowalewko>Wargowo>Golęczewo>Sobota> Złotniki>Suchy Las>Sobieskiego>DomJak na wypad z Jarkiem to nawet nieźle się trzymałem i przeżyłem. Ba, nawet dojechałem o własnych siłach do domu. Jarkowy wymiata, a ja ledwo się człapię. Mimo wszystko zaczynam być dobrej myśli. Są szanse na jakąś tam formę. Oczywiście o ile będę jeździł, czyli o ile będzie pogoda.
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
64.24 km
0.00 km teren
02:36 h
24.71 km/h
Max prędkość:40.72 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 87%)
HR avg:140 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2272 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Rozpoznanie szosowe
Środa, 17 marca 2010 · dodano: 19.03.2010 | Komentarze 0
Biedrusko>Poligon>Złotniki>Kiekrz>Napachanie>Rokietnica>Kiekrz>Strzeszynek>Podolany>DomKadencja 83
Wpadłem na pomysł nowej trasy.
Zatem Rafalskiego namówiłem i pojechaliśmy rozpoznawać. Oczywiście jak to bywa w takim towarzystwie nie obyło się bez przygód. A mianowicie zaliczyliśmy mały przełaj, jak również zmylenie drogi, na szczęście niewielkie.
Grunt, że cało dotarliśmy do domu ;)
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
44.85 km
0.00 km teren
01:47 h
25.15 km/h
Max prędkość:42.49 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 88%)
HR avg:147 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1638 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Zmienne warunki pogodowe
Wtorek, 16 marca 2010 · dodano: 16.03.2010 | Komentarze 0
Biedrusko>Poligon>Złotniki>Strzeszynek>Podolany>Suchy Las>Morasko>DomTrasa ta sama, ale warunki z goła inne.
Ruszałem po suchutkim asfalcie, przy pięknym słońcu. Na poligonie słońce zaszło i przyszło mi jechać po śniegu. Koło Strzeszynka słońce świeciło ponownie, za to padało coś jakby śnieg ;p Do domu dojeżdżałem przy dość silnym wietrze.
Sam wyjazd udany. Na poligonie mogłem podziwiać stado saren, liczyło chyba z kilkadziesiąt sztuk. Fajny widok, gdy tak biegły grupą w oddali.
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
44.77 km
0.00 km teren
01:48 h
24.87 km/h
Max prędkość:46.31 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 89%)
HR avg:152 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1737 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Nową trasą
Poniedziałek, 15 marca 2010 · dodano: 16.03.2010 | Komentarze 0
Biedrusko>Poligon>Złotniki>Strzeszynek>Podolany>Suchy Las>Morasko>DomPogoda była zachęcająca, zatem grzechem było by nie skorzystać.
Tym razem góralem, nie chce mi się przekładać znów opony w szosówce, może jeszcze się przyda.
Takiej trasy w ramach "treningów" dotąd nie robiłem. Jest nawet dość przyjemna. Częściowo jechałem nią niedawno, ale w odwrotnym kierunku. Na taki niedługi przejazd jest ok.
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 88%)
HR avg:159 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 722 (kcal)
Rower:
Pod dachem
Niedziela, 14 marca 2010 · dodano: 16.03.2010 | Komentarze 0
Czas kręcenia 00:44Po tym jak jeździłem na dworze trenażer był ogromną katorgą.
Rowerowanie po dworze to przyjemność nawet mimo tych chłodów.
Dane wyjazdu:
41.67 km
0.00 km teren
01:40 h
25.00 km/h
Max prędkość:40.72 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 88%)
HR avg:135 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1421 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Poligonowo
Czwartek, 11 marca 2010 · dodano: 16.03.2010 | Komentarze 0
Biedrusko>Poligon>Biedrusko>DomKadencja 86
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
42.85 km
0.00 km teren
01:46 h
24.25 km/h
Max prędkość:39.75 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 84%)
HR avg:134 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1447 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Rafalski na rowerze
Środa, 10 marca 2010 · dodano: 16.03.2010 | Komentarze 0
Biedrusko>Poligon>Biedrusko>DomKadencja 83
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
52.96 km
0.00 km teren
02:01 h
26.26 km/h
Max prędkość:46.05 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 92%)
HR avg:159 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1985 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Nawet nie było tak źle
Wtorek, 9 marca 2010 · dodano: 09.03.2010 | Komentarze 1
Biedrusko>Poligon>Biedrusko>Morasko>Suchy Las>Morasko>DomKadencja 87
Jakoś udało się pojeździć te 2 godziny. Słoneczko przygrzewało i mimo, że znów stopy nieco przemarzały było nawet całkiem przyjemnie.
Kolarzy po drodze też nie zabrakło. Mijałem ich kilku, w tym wracając śmignęła koło mnie grupa chłopaków z Tarnovii.
No ale też kto by nie chciał wykorzystać tak sprzyjających warunków.
Kategoria Szosóweczka