Info
Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City. Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie. Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).
Winq gg: 1174476
Moi Znajomi
Odwiedzam też
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec1 - 1
- 2012, Marzec16 - 2
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień18 - 5
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj16 - 17
- 2011, Kwiecień19 - 10
- 2011, Marzec14 - 3
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń1 - 2
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 1
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec10 - 7
- 2010, Czerwiec16 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień21 - 25
- 2010, Marzec21 - 40
- 2010, Luty15 - 13
- 2010, Styczeń12 - 13
- 2009, Grudzień9 - 1
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień17 - 20
- 2009, Sierpień21 - 4
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec7 - 4
- 2009, Maj18 - 17
- 2009, Kwiecień20 - 16
- 2009, Marzec27 - 39
- 2009, Luty6 - 12
- 2009, Styczeń1 - 2
- 2008, Listopad1 - 2
- 2008, Październik3 - 2
- 2008, Sierpień15 - 35
- 2008, Lipiec6 - 15
- 2008, Czerwiec12 - 20
- 2008, Maj2 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 40
- 2008, Marzec6 - 43
- 2008, Luty2 - 27
- 2008, Styczeń4 - 8
- 2007, Grudzień1 - 22
- 2007, Listopad2 - 18
- 2007, Październik6 - 2
- 2007, Wrzesień11 - 7
- 2007, Sierpień17 - 0
- 2007, Lipiec2 - 0
- 2007, Czerwiec5 - 0
- 2007, Maj10 - 0
- 2007, Kwiecień15 - 0
- 2007, Marzec6 - 0
- 2006, Grudzień7 - 0
- 2006, Listopad3 - 0
- 2006, Wrzesień12 - 0
- 2006, Sierpień12 - 0
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec5 - 0
- 2006, Maj12 - 0
- 2006, Kwiecień19 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2006, Styczeń10 - 0
Wysoko było ;)
Graniczni - 801 m.n.p.m
Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Dane wyjazdu:
30.90 km
0.00 km teren
01:04 h
28.97 km/h
Max prędkość:53.32 km/h
Temperatura:
HR max:189 ( 92%)
HR avg:160 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1094 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Szosowooo podjazdowo nieco
Środa, 1 kwietnia 2009 · dodano: 02.04.2009 | Komentarze 0
Naramowicka>Morasko>Suchy Las>Podolany>Sobieskiego>DomTroszkiem pośmigałem sobie po podjazdach.
Chopki przy Górze Moraskiej i tyle ;-p
Kadencja 86
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
75.44 km
15.00 km teren
03:34 h
21.15 km/h
Max prędkość:39.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 85%)
HR avg:134 ( 65%)
Podjazdy:121 m
Kalorie: 2528 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Brzegami Warty
Poniedziałek, 30 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 1
Opis może później Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
57.23 km
8.00 km teren
02:44 h
20.94 km/h
Max prędkość:33.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:188 ( 92%)
HR avg:146 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2667 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Puchar Wielkopolski - Puszczykowo
Niedziela, 29 marca 2009 · dodano: 30.03.2009 | Komentarze 0
Opis może późniejAle jak by co, to dziś ustanowiłem nowy rekord w miesięcznych przebiegach. Dotąd w żadnym miesiącu tyle nie przejechałem ;-p
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
31.31 km
12.00 km teren
01:31 h
20.64 km/h
Max prędkość:42.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Terenowa Malta
Sobota, 28 marca 2009 · dodano: 29.03.2009 | Komentarze 0
Teren na Malcie z Jarkiem i daVe'm.Chłopaki na maxa mnie przeciągnęli.
Zgnoiliśmy się w tych wilgotnych gruntach dość ostro.
Czyszczenia było i jest co nie miara.
Miejmy nadzieję, że ciuszki wyschną do jutra. Podobnie też, że uda mi się doczyścić rower, szczególnie napęd.
Z rana trzeba wykąpać łańcuch i przesmarować, bo na 12:30 zbiórka i lecim na Puszczykowo podziwiać zawody. Niektórzy nawet startować ;)
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
25.16 km
0.00 km teren
01:03 h
23.96 km/h
Max prędkość:29.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 85%)
HR avg:158 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1014 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Lajtowy Hill Work-Out
Piątek, 27 marca 2009 · dodano: 27.03.2009 | Komentarze 0
Kadencja 87 Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
40.10 km
15.00 km teren
02:10 h
18.51 km/h
Max prędkość:35.00 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 94%)
HR avg:134 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1923 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Trochę zabawy na podjazdach
Czwartek, 26 marca 2009 · dodano: 26.03.2009 | Komentarze 0
Wypadzik z Jarkiem i Rafałem.Wspólnie uderzyliśmy na Kiekrz, gdzie przy Kaskadzie pobawiliśmy się na podjazdach.
Ogólnie poruszaliśmy się dziś raczej w terenie.
Trochę mokro. Gdzieniegdzie jeszcze resztki niedawno spadniętego ;-p śniegu.
Mimo, że zimno, to było przyjemnie.
Trzeba tylko Rafała mobilizować nadal do terenowych podjazdów i zjazdów.
Przełamie się chopok w końcu ;)
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
25.73 km
0.00 km teren
01:00 h
25.73 km/h
Max prędkość:33.00 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 94%)
HR avg:171 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1076 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Endurance work-out
Środa, 25 marca 2009 · dodano: 25.03.2009 | Komentarze 0
Kadencja 90 Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
26.09 km
0.00 km teren
01:01 h
25.66 km/h
Max prędkość:29.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 85%)
HR avg:153 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1005 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Lekko i odpoczynkowo
Niedziela, 22 marca 2009 · dodano: 23.03.2009 | Komentarze 0
Kadencja 89Po sobotniej trasie czułem się lekko wypompowany.
Uda bolą, zatem skoro chciałem coś pokręcić to tylko na lekkich obrotach.
Zapuściłem sobie nagrany dzień wcześniej wyścig Mediolan-San Remo i dawałem razem z kolarzami.
Było nawet całkiem przyjemnie, ale pot mimo wszystko się lał.
Nawet dobrze, znaczy, że dla formy powinno być to korzystne.
Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
81.72 km
40.00 km teren
03:59 h
20.52 km/h
Max prędkość:42.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 91%)
HR avg:135 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3789 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Wiosennie było...
Sobota, 21 marca 2009 · dodano: 22.03.2009 | Komentarze 4
hmmmm....Co by tu napisać...
Jakoś nie mam koncepcji na ten wpis.
Pierwszy dzień wiosny. Weekend. Zatem nie da się inaczej na na rowerek.
Jarek zaproponował Dziewiczą i Puszczę Zielonkę, no to trzeba było plan podchwycić.
Zbiórka na Cytadeli, na którą oczywiście troszkę się spóźniłem.
Ale dalej czasu już nie traciliśmy.
Deptanie w pedały i kierujemy się na Most Lecha i następnie Kozie Głowy.
Po przejściu przez tory mijały nas ciapągi, co widać poniżej.
Foto z ciapągiem© kaneda
Nie obyło się bez zoczenia stadka kóz. Jak Kozie Głowy, to i kózki być musiały ;)
Kozy w Kozich Głowach© kaneda
Do Dziewiczej dotarliśmy nawet całkiem szybko. I to mimo mocnego wiatru, ktory spowalniał nas nawet mimo zjeżdżania z górki. Ostro musiało dmuchać.
Ale w końcu byliśmy na podjeździe.
Męczący, choć satysfakcjonujący jak zwykle.
Końcówka podjazdu na Dziewiczą Górę© kaneda
Na szczycie zrobiliśmy niewielką przerwę. Trochę się posilić, no i decyzja, że gramolimy się na wieżę widokową.
Tyle razy już wjeżdżałem na Dziewiczą Górę, a dopiero po raz pierwszy byłem na wieży.
Nawet niezła panorama. Pogodny dość dzień, zatem i powietrze przejrzyste. Widoczność była dobra i to na całkiem znaczną odległość. Szkoda, że Dziewicza nie ma 100metrów więcej. Dalej by było widać a i podjeżdżało by się ciekawiej.
Odpoczynek na Dziewiczej© kaneda
Na Dziewiczej z Jarkiem© kaneda
Widoczek z Wieży na Dziewiczej 1© kaneda
Widoczek z Wieży na Dziewiczej 2© kaneda
Widoczek z Wieży na Dziewiczej 3© kaneda
Na szczycie dmuchało jeszcze mocniej, niż w dole. Zatem pstryknąwszy fotki i to nie tylko widoczków, tylko też bikera, który dopiero co wdrapał się podjazdem daliśmy w dalszą drogę.
Biker focony z góry© kaneda
Poniżej jademy sobie a Andrew bo Jarek-napierator dawal ostro do przodu czasem. Dzięki temu jednak mogliśmy mieć foteczkę, którą zrobił gdy się zatrzymał i czekał aż dojedziemy.
Jademy sobie z Andrew© kaneda
Przez dość długi odcinek nie fociliśmy.
Za to gnaliśmy przez Mielna, Tuczna, Wronczyny i inne mieściny.
A to by dotrzeć do tak ładnego jeziorka i właściwie też by naginać do chatki.
Miałem sobie taką misję specjalną i wyznaczoną konkretną godzinę powrotu do domu.
Co najciekawsze to nawet mimo spóźnienia jakoś się z misją wyrobiłem.
Wymagała jednak ode mnie błyskawicznego przebrania się w cywilne łaszki i sprintu z domu na wyznaczone miejsce.
A wszystko to mając 80km w nogach.
Niezły wyczyn.
Fotka nad jeziorkiem przy okazji zachodu© kaneda
Ekipa wyprawowa© kaneda
Fotki made by Andrew & Jarek
Dane wyjazdu:
47.79 km
8.00 km teren
02:26 h
19.64 km/h
Max prędkość:41.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:181 ( 88%)
HR avg:129 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2125 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Malta z terenowym bonusem
Piątek, 20 marca 2009 · dodano: 20.03.2009 | Komentarze 0
Jako że nie chce mi się dziś pisać, zarzucę jedynie podstawowe info.Spotkanko z Andrew na Malcie.
Śmignęliśmy sobie trochę po podjazdach i terenie. Zatem urozmaicenie było.
Z Malty odprowadziłem nieco Andrew w stronę domu i na Rondzie Starołęka odbiłem w lewo kierując się na Orła Białego.
Z Orła przez Rondo Rataje i fyrtle z cyklu Most Dworcowy śmignąłem aż do Bułgarskiej skąd już lekko zamarzając obrałem kurs na dom.
Jak by co, to jechałem wzdłuż Niestachowskiej (na wiadukcie przy Winiarach była całkiem niezła kraksa, policja, straż i w ogóle), mijałem też Plazę.
To by było na tyle ;-p
Kategoria Góral