Info
Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City. Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie. Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).
Winq gg: 1174476
Moi Znajomi
Odwiedzam też
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec1 - 1
- 2012, Marzec16 - 2
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień18 - 5
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj16 - 17
- 2011, Kwiecień19 - 10
- 2011, Marzec14 - 3
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń1 - 2
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 1
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec10 - 7
- 2010, Czerwiec16 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień21 - 25
- 2010, Marzec21 - 40
- 2010, Luty15 - 13
- 2010, Styczeń12 - 13
- 2009, Grudzień9 - 1
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień17 - 20
- 2009, Sierpień21 - 4
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec7 - 4
- 2009, Maj18 - 17
- 2009, Kwiecień20 - 16
- 2009, Marzec27 - 39
- 2009, Luty6 - 12
- 2009, Styczeń1 - 2
- 2008, Listopad1 - 2
- 2008, Październik3 - 2
- 2008, Sierpień15 - 35
- 2008, Lipiec6 - 15
- 2008, Czerwiec12 - 20
- 2008, Maj2 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 40
- 2008, Marzec6 - 43
- 2008, Luty2 - 27
- 2008, Styczeń4 - 8
- 2007, Grudzień1 - 22
- 2007, Listopad2 - 18
- 2007, Październik6 - 2
- 2007, Wrzesień11 - 7
- 2007, Sierpień17 - 0
- 2007, Lipiec2 - 0
- 2007, Czerwiec5 - 0
- 2007, Maj10 - 0
- 2007, Kwiecień15 - 0
- 2007, Marzec6 - 0
- 2006, Grudzień7 - 0
- 2006, Listopad3 - 0
- 2006, Wrzesień12 - 0
- 2006, Sierpień12 - 0
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec5 - 0
- 2006, Maj12 - 0
- 2006, Kwiecień19 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2006, Styczeń10 - 0
Wysoko było ;)
Graniczni - 801 m.n.p.m
Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
Dystans całkowity: | 1028.94 km (w terenie 68.00 km; 6.61%) |
Czas w ruchu: | 43:36 |
Średnia prędkość: | 23.60 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.52 km/h |
Suma podjazdów: | 550 m |
Maks. tętno maksymalne: | 205 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (87 %) |
Suma kalorii: | 35647 kcal |
Liczba aktywności: | 19 |
Średnio na aktywność: | 54.15 km i 2h 17m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
73.58 km
0.00 km teren
03:58 h
18.55 km/h
Max prędkość:52.52 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 82%)
HR avg:115 ( 56%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2476 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Kiepska dyspozycja, ale dystansik jest...
Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Cytadela>Stary Rynek>Malta>Dziewicza Góra>PKP>Zamek itp. Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
63.82 km
0.00 km teren
02:57 h
21.63 km/h
Max prędkość:49.66 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 93%)
HR avg:148 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2115 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Kręcenie po mieście
Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 02.05.2011 | Komentarze 0
Łączne kręcenie po mieście. Dane z dwóch dni, bo po co na raz takie coś spisywać. Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
33.10 km
0.00 km teren
01:22 h
24.22 km/h
Max prędkość:35.33 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Lajcik
Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Starołęka>Malta x 2>Serbska>Dom Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
107.53 km
0.00 km teren
03:43 h
28.93 km/h
Max prędkość:46.05 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 91%)
HR avg:150 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3507 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Pierwsze STO w 2011
Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 1
Murowana Goślina>Rogoźno>Oborniki>Rokietnica>DomKadencja 86
Świąteczna niedziela, godzina 10:00, dzwoni Rafcio. Ja oczywiście śpię, ale na dźwięk słów "idziemy na rower" budzę się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.
Z wyjściem było trochę zamieszania, bo śniadanie wielkanocne i takie tam, ale dałem rade.
Rafał zażyczył sobie setki, pierwotnie chciał jechać do Wągrowca i spowrotem, ale jakoś mu to wyperswadowałem i uderzyliśmy w rundę (trasa w skrócie powyżej).
Do Rogoźna jechało się pod wiatr, więc tempo nie było zawrotne. Pogoda dopisywała, słoneczko świeciło, więc nawet mniejsze tempo nie przeszkadzało. W Rogoźnie mały problem ze znalezieniem odpowiedniego kierunku, to jednak nie zepsuło nam i tak wyśmienitych nastrojów, szczególnie, że kryzys został błyskawicznie zażegnany ;p A dalej było z wiatrem. Nie ma to jak wijąca się nitka asfaltu i 36, 38km/h na budziku. Szczególnie gdy przy tym nie odczuwa się praktycznie żadnego wysiłku ;)
Minąwszy Oborniki fajny podjeździk, a u podnóża sympatyczna dziewczyna, która najwyraźniej trenowała tam na MTB podjazdy. Bardzo fajny akcent na ostatnie kilometry, które właściwie zapowiadały się sielankowo. Na tym odcinku powstał nawet filmik (zamieszczony poniżej).
Niestety pogoda pomyliła świąteczne dni i dyngusa zrobiła nam o dzień za wcześnie ;p Depnąłem ostro na pedały by nie jechać za długo w tym deszczu, a i żeby zwiększony wysiłek ograniczył uczucie chłodu po przemoczeniu. Do przemoczenia nie doszło, szybko zostawiliśmy deszcz za sobą i w ponownych promieniach słońca dojechaliśmy do domu.
Bardzo fajny akcent wielkanocny. Przyzwoity dystans, niezła średnia. A jak się potem fajnie "Staruszkę" Liege-Bastogne-Liege na 40 calach oglądało :D Totalna rewelka. Ja chcę tak częściej...
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
40.48 km
3.00 km teren
01:48 h
22.49 km/h
Max prędkość:49.66 km/h
Temperatura:
HR max:194 ( 94%)
HR avg:146 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1669 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Odcięty prąd
Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Cytadela>Malta>Serbska>Morasko>Sobieskiego>DomPierwotnie chciałem pokręcić rundy na Cytadeli, ale nie czułem siły w nogach, no i okazuje się, że też nie do końca pamiętam trasę ;p Dlatego zwinąłem się nad Maltę by tam nieco dokręcić dystansu. Ostatecznie stamtąd też szybko się zawinąłem i objechałem jeszcze Morasko.
Jak na denną dyspozycję to i tak w miarę nieźle.
Na Malcie cyknąłem kilka fotek ścigacza ;p
TFS 900 - wersja 2010 - 01© kaneda
TFS 900 - wersja 2010 - 02© kaneda
TFS 900 - wersja 2010 - 03© kaneda
Dane wyjazdu:
26.92 km
0.00 km teren
01:09 h
23.41 km/h
Max prędkość:42.17 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 89%)
HR avg:139 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1050 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Miejsko, ale na szosie
Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Kadencja 78 Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
63.55 km
0.00 km teren
02:21 h
27.04 km/h
Max prędkość:50.41 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 90%)
HR avg:138 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2121 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Lajtowa trasa z Drogbasem i Wojtkiem
Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Biedrusko>Długa Goślina>Bolechowo Osiedle>Morasko>Sobieskiego>DomKadencja 80
Wczoraj wieczorem umówiliśmy się z chłopakami na kręcenie. Wstępnie miała być "setka". Ale z różnych przyczyn nie wyszło. Z resztą Wojtek chciał i tak zrobić lajtowy trening w okolicach 2 godzin.
Wschodni wiatr nie utrudniał jazdy. Słońce ładnie przygrzewało. Krótkie przyspieszenia trochę czułem w nogach, ale szybko wszystko się normowało i mogłem kręcić dalej.
W Długiej Goślinie nawrotka i powrót do domu.
Dystans niby niedługi. Ale i tak wiedziałem, że po południu ruszam jeszcze w miasto.
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
22.75 km
0.00 km teren
00:56 h
24.38 km/h
Max prędkość:43.14 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 86%)
HR avg:139 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 872 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Po mieście
Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Kadencja 77Miasto trochę króluje. Ale noga i tak się nie regeneruje, więc taki lajt powinien nieco pomóc.
Jutro szansa na ciekawsze i dłuższe kręcenie. Do tego jeszcze w towarzystwie.
Kategoria Szosóweczka
Dane wyjazdu:
43.92 km
0.00 km teren
02:08 h
20.59 km/h
Max prędkość:52.52 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 87%)
HR avg:126 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1745 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Po mieście i Maltowanie z DuraAce'm
Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Tutaj jak mam być szczery to nie chce mi się wcale rozpisywać. Z resztą co jest ciekawego w przejeździe przez miasto czy kręceniu po Malcie.Jedyne co można odnotować to jazdę w stronę Cytadeli z Asią. Dziewczyna nieźle tam wymiatała. Rzeźbę zrobiła ponoć 13 razy. Mnie w minionych latach po 5 czy 6 razach bolało wszystko, nawet ręce. A ona podjechała to 13 razy. OGIEŃ!!!
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
81.33 km
0.00 km teren
02:50 h
28.70 km/h
Max prędkość:47.99 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 93%)
HR avg:147 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2679 (kcal)
Rower:Yellow Lightning
Szosowanie z Virenque'iem
Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Biedrusko>Długa Goślina>Bolechowo Osiedle>Malta x 1>Most Lecha>DomKadencja 82
Kilka razy rozmawiałem z Virenque'iem o wspólnym kręceniu, więc gdy nadarzyła się okazja, zaraz postanowiłem skorzystać.
Oczywiście obawiałem się czy utrzymam koło, ale na szczęście dałem radę i obawy okazały się bezpodstawne. Do tego Mikołaj czekał na mnie gdy zostawałem nieco w tyle. Było to głównie na podjazdach, ale zawsze...
Mimo, że jechaliśmy myślę wolno jak na Virenque'a to całkiem nieźle się zjechałem. Nie przeszkodziło mi to jednak w dokręceniu dystansu. Dla dodatkowych km i spalonych kalorii okrążyłem Maltę. To już wystarczyło, by zawinąć się do domu.
Udany wypad, szczególnie że poznałem trasę na Rogoźno, kiedyś muszę przejechać tamtędy pętlę. To powinien być dobry trening i niezły dystansik ;)
Kategoria Szosóweczka