Info
Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City. Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie. Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).
Winq gg: 1174476
Moi Znajomi
Odwiedzam też
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Lipiec1 - 1
- 2012, Marzec16 - 2
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień18 - 5
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj16 - 17
- 2011, Kwiecień19 - 10
- 2011, Marzec14 - 3
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń1 - 2
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 1
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec10 - 7
- 2010, Czerwiec16 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień21 - 25
- 2010, Marzec21 - 40
- 2010, Luty15 - 13
- 2010, Styczeń12 - 13
- 2009, Grudzień9 - 1
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień17 - 20
- 2009, Sierpień21 - 4
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec7 - 4
- 2009, Maj18 - 17
- 2009, Kwiecień20 - 16
- 2009, Marzec27 - 39
- 2009, Luty6 - 12
- 2009, Styczeń1 - 2
- 2008, Listopad1 - 2
- 2008, Październik3 - 2
- 2008, Sierpień15 - 35
- 2008, Lipiec6 - 15
- 2008, Czerwiec12 - 20
- 2008, Maj2 - 0
- 2008, Kwiecień8 - 40
- 2008, Marzec6 - 43
- 2008, Luty2 - 27
- 2008, Styczeń4 - 8
- 2007, Grudzień1 - 22
- 2007, Listopad2 - 18
- 2007, Październik6 - 2
- 2007, Wrzesień11 - 7
- 2007, Sierpień17 - 0
- 2007, Lipiec2 - 0
- 2007, Czerwiec5 - 0
- 2007, Maj10 - 0
- 2007, Kwiecień15 - 0
- 2007, Marzec6 - 0
- 2006, Grudzień7 - 0
- 2006, Listopad3 - 0
- 2006, Wrzesień12 - 0
- 2006, Sierpień12 - 0
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec5 - 0
- 2006, Maj12 - 0
- 2006, Kwiecień19 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty3 - 0
- 2006, Styczeń10 - 0
Wysoko było ;)
Graniczni - 801 m.n.p.m
Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m
Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m
Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m
Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m
Wpisy archiwalne w kategorii
Góral
Dystans całkowity: | 14555.23 km (w terenie 1930.15 km; 13.26%) |
Czas w ruchu: | 692:35 |
Średnia prędkość: | 21.02 km/h |
Maksymalna prędkość: | 71.14 km/h |
Suma podjazdów: | 3189 m |
Maks. tętno maksymalne: | 210 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 189 (92 %) |
Suma kalorii: | 316319 kcal |
Liczba aktywności: | 333 |
Średnio na aktywność: | 43.71 km i 2h 04m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
66.59 km
55.00 km teren
02:34 h
25.94 km/h
Max prędkość:45.23 km/h
Temperatura:
HR max:201 ( 98%)
HR avg:184 ( 90%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2894 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Eska FujiFilm Bikemaraton Poznań - MEGA
Niedziela, 6 września 2009 · dodano: 11.09.2009 | Komentarze 0
Relacja mam nadzieję wkrótce ;)Dane wyjazdu:
72.90 km
20.00 km teren
03:49 h
19.10 km/h
Max prędkość:39.04 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 89%)
HR avg:135 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2339 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Przed Eska Bikemaraton 2
Piątek, 4 września 2009 · dodano: 11.09.2009 | Komentarze 0
Do południa szybki wypad do Cyklo.Nareszcie sprawiłem sobie rękawiczki z długimi palcami (Dakine Ventilator). Za chwilę czeka je chrzest bojowy na maratonie.
Popołudniu, a właściwie niemal pod wieczór spotkanie z Gigi na Malcie i objeździk trasy maratonu MINI.
Całkiem sympatycznie było, przynajmniej poznałem część trasy którą nie jechaliśmy podczas objazdu z Mateuszem
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
31.78 km
0.00 km teren
01:15 h
25.42 km/h
Max prędkość:53.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Przed Eska Bikemaraton
Wtorek, 1 września 2009 · dodano: 11.09.2009 | Komentarze 0
Przejazd na Kozie Głowy po notatki.Powrót z dorzuceniem kawałka przez Solidarności i Śmiałego
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
95.78 km
40.00 km teren
04:29 h
21.36 km/h
Max prędkość:43.80 km/h
Temperatura:
HR max:196 ( 96%)
HR avg:143 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3850 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Objazd trasy Eska FUJI Film
Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 31.08.2009 | Komentarze 4
Za długo by pisać.Do tego aktualnie mi się nie chce ;-p
Jak w tytule - Objazd trasy maratonu.
Towarzystwo : Ekipa Rowery-Rybczyński z Mateuszem na czele.
Na trasie, już w drodze powrotnej, jak wczoraj spotkaliśmy Maxa i Asię.
Trochę dostałem w kość. Forma wcale nie jest taka dobra.
A może to ta kilkudniowa przerwa.
W każdym razie nogi bolą i nazajutrz też boleć będą.
Mimo wszystko jestem zadowolony.
Jeździć trzeba ;)
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
30.48 km
0.00 km teren
01:23 h
22.03 km/h
Max prędkość:38.09 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 81%)
HR avg:126 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1057 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Malta
Sobota, 29 sierpnia 2009 · dodano: 31.08.2009 | Komentarze 0
Nie do końca chciało mi się tego dnia wychodzić.Ale tyle czasu bez roweru, było trzeba się zmusić, choć po pracy się nie chciało.
Przygotowałem rowerek, podmieniłem dętki z którymi miałem problem wcześniej (ale spoko, teraz są nowe Continentale MTB Ligt).
Trasa na Maltę, bo wieczorną porą. Tam najlepiej chyba lajtowo pokręcić.
Na miejscu spotkałem Maxa i Asię. Pogawędziliśmy sobie trochę. Oni już zjeżdżali do domu, zatem odprowadziłem ich do Śródki i dałem jeszcze jedną rundę.
Fajnie tak się rozjechać.
Uwielbiam rower :)
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
94.48 km
2.00 km teren
04:13 h
22.41 km/h
Max prędkość:58.56 km/h
Temperatura:
HR max:198 ( 97%)
HR avg:137 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3563 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Wgramoliłem się na Osową
Niedziela, 23 sierpnia 2009 · dodano: 31.08.2009 | Komentarze 0
Generalnie celem była sama Mosina.Miałem w planie jazdę no i odwiedziny u znajomej.
Jechało się przyjemnie. Tablicę "Mosina" mijałem już po 62 minutach od wyjazdu spod domu.
Na miejscu okazało się, że ze spotkania nici. No i co tu robić.
Na szczęście sytuację uratował Andrew. Napisał czy planuję śmigać, no to dzwonię i mówię, że już śmigam i gdzie jestem.
Stwierdził, że planował właśnie gramolić się na Pożegowo i Osową, zatem wiadomo było jaki dalszy plan.
By nie czekać w miejscu ruszyłem mu na spotkanie.
Po drodze przy przejeździe kolejowym dojechałem do bikerki. Przez pewien czas miałem fajne widoki, bo jechałem za nią. Nie ma to jak dziewczyna na rowerze.
Po zjechaniu ze ścieżki rowerowej mówię "koniec dobrego, nie będę się przecież jak cienias wiózł dziewczynie na kole". Wyskoczyłem do przodu, siadła mi na kole, a gdy odbijałem kawałek za mostem na Warcie w lewo, podziękowała ładnie za podciągnięcie. Miła sprawa, po raz pierwszy się spotkałem z czymś takim.
Z Andrew zjechaliśy się kawałek za Rogalinkiem. Nawrotka i ponownie do Mosiny.
Wpierw Pożegowo, dalej Osowa. Chwila wglądu na jeziorko i do chaty.
Powrót nie obył się bez przygód. Już w Poznaniu, dzięki zajebiaszczej jakości ścieżek rowerowych musiałem zmieniać dętkę. Na Dębinie, zaraz za wiaduktem na autostradzie koło wpadło mi między płyty chodnikowe. Jest tam taki odcinek gdzie ścieżka jest zniszczona, pewnie przez rozmycie, czy jakoś. Snejk bankowy i opona lekko uszkodzona.
Po załatwieniu sprawy skierowaliśmy się w kierunku Rataj i następnie jeszcze 2 razy okrążyliśmy Maltę nim ostatecznie daliśmy do domów.
Przyjemny wypad i zacny przebieg ;)
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
43.59 km
0.00 km teren
01:50 h
23.78 km/h
Max prędkość:34.28 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 81%)
HR avg:130 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1411 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Wydolnościówka na Malcie
Piątek, 21 sierpnia 2009 · dodano: 23.08.2009 | Komentarze 0
Regeneracja po wczorajszej Dziewiczej Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
46.93 km
8.00 km teren
02:34 h
18.28 km/h
Max prędkość:39.04 km/h
Temperatura:
HR max:196 ( 96%)
HR avg:148 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2363 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Dziewicza Góra - Rundy
Czwartek, 20 sierpnia 2009 · dodano: 23.08.2009 | Komentarze 0
Kilka rund na Dziewiczej.Każda po dwa podjazdy, w tym zjeździk Killerem.
Chyba jednak mogłem się bardziej skatować.
Na przyszłość muszę zwiększyć trudność treningu.
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
65.00 km
0.00 km teren
02:45 h
23.64 km/h
Max prędkość:39.04 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 86%)
HR avg:133 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2240 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Wydolnościówka na Malcie
Środa, 19 sierpnia 2009 · dodano: 23.08.2009 | Komentarze 0
Kategoria Góral
Dane wyjazdu:
60.13 km
0.00 km teren
02:41 h
22.41 km/h
Max prędkość:39.99 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 83%)
HR avg:123 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1924 (kcal)
Rower:Dark Arrow - wer. 2010
Wydolnościówka na Malcie
Wtorek, 18 sierpnia 2009 · dodano: 23.08.2009 | Komentarze 0
Kategoria Góral