Winqu

LiveSTRONG

Info

Bloga rowernego prowadzi Mistrzunio Winq ze Stare Miasto Poznań City. Natrzaskało się 25625.47 kilosków w tym 1930.15 po wertepach i generalnie w terenie. Śmigam ze średnią prędkością 23.18 km/h Jak ktoś myśli, że się chwalę to ma ZONKA ;-)
Więcej o Winq'u Wspaniałym ;-).

Winq gg: 1174476

Teraz jestem:

Mój Wyścig - Lecavalier design

Odwiedzam też

czarnaMAMBA Dotka Beatka Agulek Kosma100 Tatanka Światełko Karotti Zabel SebekFireman KitaXC Galen Vanhelsing

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wysoko było ;)

Graniczni - 801 m.n.p.m

Przełęcz Srebrna - 586 m.n.p.m

Twierdza Srebrna Góra - 690 m.n.p.m

Boruvkova Hora - 900 m.n.p.m

Wielka Sowa - 1014,8 m.n.p.m

Wpisy archiwalne w kategorii

Góral

Dystans całkowity:	14555.23 km (w terenie 1930.15 km; 13.26%)
Czas w ruchu:	692:35
Średnia prędkość:	21.02 km/h
Maksymalna prędkość:	71.14 km/h
Suma podjazdów:	3189 m
Maks. tętno maksymalne:	210 (102 %)
Maks. tętno średnie:	189 (92 %)
Suma kalorii:	316319 kcal
Liczba aktywności:	333
Średnio na aktywność:	43.71 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

56.03 km 0.00 km teren

02:22 h 23.67 km/h

Max prędkość:40.11 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: (kcal)

Rower:Dark Arrow - wer. 2010

Zachodnio

Niedziela, 22 sierpnia 2010 · dodano: 02.11.2010 | Komentarze 0

Rusałka>Krzyżowniki>Tarnowo Podgórne>Krzyżowniki>Dom

Kategoria Góral

Dane wyjazdu:

63.78 km 0.00 km teren

02:39 h 24.07 km/h

Max prędkość:38.20 km/h

Temperatura:

HR max:189 ( 92%)

HR avg:142 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2558 (kcal)

Rower:Dark Arrow - wer. 2010

Andrew powraca na rower

Niedziela, 11 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 0

Rataje>Rogalinek>Mosina>Puszczykowo>Starołęka>Śródka>Dom

Powrót Andrew na rower i to właśnie w moim towarzystwie rozpoczyna ponownie tą przygodę ;)

Kategoria Góral

Dane wyjazdu:

13.52 km 0.00 km teren

00:37 h 21.92 km/h

Max prędkość:48.22 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: (kcal)

Rower:Dark Arrow - wer. 2010

Zakupowo

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 0

Cyklo i spowrotem

Kategoria Góral

Dane wyjazdu:

25.57 km 0.00 km teren

01:26 h 17.84 km/h

Max prędkość:43.93 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: (kcal)

Rower:Dark Arrow - wer. 2010

Lajt na Malcie

Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 0

Śmiganie po Malcie i okolicy

Kategoria Góral

Dane wyjazdu:

43.81 km 40.00 km teren

02:00 h 21.91 km/h

Max prędkość:42.49 km/h

Temperatura:

HR max:210 (102%)

HR avg:189 ( 92%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2437 (kcal)

Rower:Dark Arrow - wer. 2010

PowerAde MTB Marathon Murowana Goślina

Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 5

W związku ze spadkiem formy, a może nawet nazwijmy jej brakiem wolałem nie porywać się na dystans MEGA.
MINI w Murowanej to w końcu też trochę do kręcenia.
Pobudeczka rano. Pasza na śniadanie, pakowanie i jademy na maraton.
Opłacenie wpisowego, ubieramy się i ustawiamy w ostatnim sektorze (po maratonie okazało się, że mogłem wbić się do trzeciego sektora, na przyszłość będę sprawdzał).
Trasa jak rok temu, tylko bardziej piaszczysta i pylasta. Tumany kurzu, który dostawał się wszędzie. Wypełniał i obklejał wszystko. Widać to z resztą na zdjęciach, i to nie tylko moich.
Gorąco. Żar lał się z nieba, a głowa gotowała się pod kaskiem. W takich warunkach z pewnością ciężko się jedzie. Ale posłuszeństwa odmawiały nogi a nie układ oddechowy. Wydolnościowo spisywałem się całkiem nieźle, co też mnie zaskoczyło. Ale co z tego, skoro noga nie wyrabiała i w rezultacie wcale nie jechałem tak dobrze.
Mniej więcej w połowie trasy dojechałem do Łukasza. Wtedy zaczęło się jechać przyjemniej. Ale za Dziewiczą straciłem go z oczu i mimo, że czekałem już mnie nie dogonił. Sam zmagałem się więc z własnymi słabościami i innymi bikerami.
Przyjazd na metę był wybawieniem, ale mimo zmęczenia próbowałem jeszcze finiszować i zapodałem skok nad garbem spowalniającym.
Mimo słabszego występu niż w ubiegłym roku jestem zadowolony. Jazda sprawiła mi sporo przyjemności.
MINI Open : 43
MINI M2 : 18

Wypoczywając po starcie wypatrywałem znajomych.
Poza Marc'iem wypatrzyłem prawie wszystkich. Paulę, Dotkę, JPbike'a, Drogbasa (obowiązkowo), był Klosiu, pechowy Mafia z kapciem, no i znajomi z Rowery-Rybczyński S.Oliver Team